Klaar om een gebalanceerd leven te leiden en jezelf te vieren?
Laten we de dingen anders doen en genieten van een leven dat bij je past, dat lichter aanvoelt, met meer plezier, rust, kalmte en creativiteit.
Welkom! Je bent hier precies op het goede moment.
Hallo, ik ben Nathalie
Gepassioneerd om je te helpen ontdekken hoe je kunt rusten, ontspannen, je kalm en gelukkig voelen.
Want ik weet dat het eng kan voelen om je leven te veranderen en je vraagt je misschien af of je het wel waard bent. Je hebt moeite om het voor elkaar te krijgen. Je twijfelt of je wel de tijd en energie hebt om uit te zoeken wat je anders wilt gaan doen.
Je raakt verstrikt in het dagelijks leven, er gebeurt zoveel, je to-do lijst blijft maar groeien en de kinderen, je baas, familie en vrienden doen een beroep op je.
Als je niet oppast, krijg je alleen maar hoofdpijn van het piekeren over wat aanvankelijk begon als een prachtig toekomstbeeld.
Na meer dan 20 jaar als orthopedagoog, gedragswetenschapper en schoolpsycholoog te hebben gewerkt, weet ik hoe moeilijk en belangrijk het kan zijn om niet alleen anderen te helpen en te proberen een "goede" moeder, zus, dochter en vriendin te zijn, maar ook om goed voor jezelf te zorgen en je eigen wensen en behoeften te volgen.
Als er iets is wat ik heb geleerd nadat ik velen heb geholpen hun kracht, behoeften en verlangens te herontdekken, dan is het wel dat we dit kunnen.
Een verandering
Halverwege de 30, na jaren in de (geestelijke) gezondheidszorg en het onderwijs te hebben gewerkt, een hoge werkdruk te hebben ervaren en veel pijn, overweldiging en verdriet te hebben gezien, besloot ik een weg in te slaan om meer rust, kalmte en vrede te vinden.
Meer manieren ontdekken om je kalm en rustgevend te voelen. De positieve, lichtere kant van het leven herontdekken, waarvan ik wist dat die er nog was, maar die ik veel te weinig zag. Luisteren naar de wensen van mijn hart en mijn levensdoel voor het nieuwe seizoen van mijn leven dat ik inging.
Ik ging vaker de natuur in, omarmde mijn creativiteit en begon weer te schilderen en te tekenen. Nu zijn mijn favoriete momenten het maken van lange wandelingen in een bos of aan de kust en wanneer ik mijn penseel kan laten bewegen op de klanken en het ritme van de muziek, die altijd aanstaat op de achtergrond.
Een verandering
Halverwege de 30, na jaren in de (geestelijke) gezondheidszorg en het onderwijs te hebben gewerkt, een hoge werkdruk te hebben ervaren en veel pijn, overweldiging en verdriet te hebben gezien, besloot ik een weg in te slaan om meer rust, kalmte en vrede te vinden.
Meer manieren ontdekken om je kalm en rustgevend te voelen. De positieve, lichtere kant van het leven herontdekken, waarvan ik wist dat die er nog was, maar die ik veel te weinig zag. Luisteren naar de wensen van mijn hart en mijn levensdoel voor het nieuwe seizoen van mijn leven dat ik inging.
Ik ging vaker de natuur in, omarmde mijn creativiteit en begon weer te schilderen en te tekenen. Nu zijn mijn favoriete momenten het maken van lange wandelingen in een bos of aan de kust en wanneer ik mijn penseel kan laten bewegen op de klanken en het ritme van de muziek, die altijd aanstaat op de achtergrond.
Mindful leven, natuur en creativiteit zijn de basis geworden van mijn bedrijf dat in Nederland is gevestigd. Als mentor, opleider en begeleider gebruik ik het om je selfcare en welzijn te vergroten door bewezen methodes te combineren met creativiteit en luisteren naar je hart.
Mindful leven
Bewust je omgeving en jezelf opmerken zodat je meer in het huidige moment kunt leven. Eerst voelen, opmerken en 'zijn' en dan nadenken over wat een mogelijke volgende stap zou kunnen zijn.
Verbinding met de natuur
Het is een bron van (creatieve) inspiratie en geeft perspectief. Het helpt je te vertragen en je energie aan te vullen, zodat je het leven weer met meer gezonde energie en veerkracht kunt leven.
Creativiteit
Het maakt niet uit wat je favoriete creatieve activiteit is. Zowel zelf aan de slag gaan als het creëren van een prettige veilige plek die echt voelt als jouw persoonlijke oase helpen je om meer licht en vreugde in je leven te herstellen en te omarmen.
Waarom met mij samenwerken?
Jij bent de expert van je leven. De antwoorden, je kracht en behoeften liggen al in jou. Maar het kan eenzaam voelen en soms is het gewoon moeilijk om te zien waar je heen moet. Laat mij naast je lopen op je pad.
Opleidster en mentor
Ik heb 20+ jaar gewerkt in de (geestelijke) gezondheidszorg en het onderwijs waar ik met kinderen, jongeren en volwassenen heb gewerkt als gedragswetenschapper, orthopedagoog en schoolpsycholoog.
Master in de Sociale wetenschappen (orthopedagogiek en gezinspedagogiek)
Gecertificeerd in cognitieve gedragstherapie
Getraind in de basisprincipes van mindfulness
Gecertificeerd in Art based learning van ArtEZ University of the Arts (Hogeschool voor de kunsten).
Lid van de beroepsvereniging NVO
Yoga teacher & Yoga Nidra /EcoNidra facilitator
Ik zie yoga als een ontspannen manier om in contact te komen met je lichaam en te aarden. Een moment voor jezelf. Niet te spiritueel, gewoon heel down to earth en praktisch. Yoga nidra is mijn grootste passie. Een heerlijke manier om op een dieper niveau tot rust te komen. En als je wil een manier om te luisteren naar en verbinding te maken met je behoeften, verlangens en intenties.
Gecertificeerd 200h yoga teacher (geaccrediteerd door Yoga Alliance)
Gecertificeerd Yoga Nidra facilitator (geaccrediteerd door Yoga Alliance)
Gecertificeerd EcoNidra facilitator
Eerdere samenwerkingen
Het hart van alles
Respect, vriendelijkheid & vertrouwen
Ik geloof dat het belangrijk is om een veilige plek te hebben waar je jouw verhaal kunt delen. Dit kan bij jezelf zijn, een persoonlijke oase in je huis, in een contact met een geliefde of bij mij.
Vriendelijkheid, openheid, vertrouwen en respect zijn de basis voor een waardevolle connectie.
Duidelijkheid
Er zou meer licht in het leven mogen zijn. Lichtheid in wat je doet, voelt en hoe je leeft. Licht in je huis, je eigen veilige haven. Een licht dat schijnt op je verlangens en je eigen krachten.
Sta jezelf toe je eigen innerlijke wijsheid te volgen of zoek een begeleider die helpt licht te schijnen op je pad op zoek naar nieuwe richtingen, luisterend naar je behoeften en verlangens.
Flow & Intuïtie
Iedereen is uniek en heeft iets anders nodig. Het is dan fijn als je probeert te volgen wat goed voelt, wat je hart doet zingen en opbloeien. Wat je een glimlach of een vonkje in je hart geeft. In alle vrijheid.
Wat heb je op dit moment nodig? Neem een moment om je ogen te sluiten en luister en voel. Volg wat er in je opkomt.
Hoe je met mij kan samenwerken
Workshop
Een reis in een kunstwerk
Een workshop om creatief denken op een unieke manier te versterken
1:1 begeleiding
De reis naar duidelijkheid.
A deep dive to rest, restore and reclaim your own strengths
Workshop
EcoNidra
Ervaar diepe ontspanning en voel je verbonden met jezelf, waar yoga nidra en de natuur elkaar ontmoeten.